Tag: Weight Lifting

Can you build muscle with smaller weights?

February 15, 2021

It can be hard to work out with so many distractions and difficulties keeping us from the gym. When we are able to work out,

follow

Nak start workout tapi tk tahu macam mana 🤷🏻

Nak start workout tapi tk tahu macam mana 🤷🏻‍♂️ ? Jangan risau Coach Amir ada. Kita start dengan slow, tapi steady 👍🏻
.
#gym #gympuncakalam #bangsawanfitness #puncakalam #fitness #gymrat #gymaddict #fyp #personaltrainer #personaltrain

Kalau tk ikut rules tk boleh masuk 😆 . #gym #pu

Kalau tk ikut rules tk boleh masuk 😆
.
#gym #puncakalam #gympuncakalam #bangsawanfitness #gymaddict #gymrat #memes

Jom menari sambil bakar kalori 💃 Tak perlu pand

Jom menari sambil bakar kalori 💃
Tak perlu pandai menari, janji enjoy! Jom
join class zumba kita setiap hari Jumaat
pukul 9 Malam di studio Bangsawan Fitness.
Datang perlu bawa semangat sahaja.
.
#gym #puncakalam #bangsawanfitness #fitness #gympuncakalam #gymrat #gymmotivation #fyp #gymaddict #gymtok

Bermula dengan form yang betul 🏋️, mindset ya

Bermula dengan form yang betul 🏋️, mindset yang kuat baru la dapat result yang konsisten 💪🏻
Untuk dapatkan form yang betul Coach Dara boleh bimbing dan ajar korang untuk achive goals korang 😎🫵🏻
.
#gympuncakalam #puncakalam #gym #bangsawanfitness #fitness #gymrat #gymmotivation #fyp #gymaddict #gymtok

Couple training session with Coach Erika 💪🏻

Couple training session with Coach Erika 💪🏻 ( @erikahasnizam )
.
Promosi 10% off untuk 30 sesi dan 50 sesi masih lagi berjalan sehingga hujung bulan may ini 😱😱. Kalau nak lebih jimat, boleh je join berdua dengan satu jurulatih. Badan sihat, poket pun selesa 😆👍🏻
#gympuncakalam #puncakalam #gym #bangsawanfitness #fitness #gymrat #gymmotivation #fyp #gymaddict #gymtok

Sempena Hari Ibu pada 11/5/2025 Bangsawan Fitness

Sempena Hari Ibu pada 11/5/2025 Bangsawan Fitness mengadakan promosi untuk one day pass hanya Rm5 sahaja untuk semua ibu di luar sana 🥰
.
Jadi jangan lepaskan peluang jom ke Bangsawan Fitness sekarang 💪🏻
#bangsawanfitness #gympuncakalam #puncakalam #gym #gymrat #gymmotivation #gymworkout

*"New class just dropped!🙌* Starting this week,

*"New class just dropped!🙌*
Starting this week, we’ve got Yoga every Tuesday at 9 PM with our new instructor!
Come stretch it out and unwind your mind after a long day. "Trust us — it hits different! 😌🧘‍♂️

We’re introduced to you our new Yoga Class instr

We’re introduced to you our new Yoga Class instructor 🧘‍♀️.
.
⏰ Setiap Selasa / 9:00 Malam
📍Bangsawan Fitness ( Studio )
.
#gym #gympuncakalam #bangsawanfitness #puncakalam #gymtok #gymmotivation #gymrat #xzyabc #fyp #gymaddict #fitnessmotivation #fitness #gymlover #yoga #yogaclass #fitnessclass